Sabemos que enero llega con metas nuevas, promesas y toda la motivación del mundo… pero también con la presión de cumplirlas. Muchos comienzan con fuerza y se detienen en el camino, no por falta de voluntad, sino por falta de un plan realista. Este año, queremos ayudarte a cambiar eso. Metas que se cumplen, no que se abandonan. La clave para mantener un propósito de fitness no está en hacerlo perfecto, sino en hacerlo posible. De nada sirve proponerte entrenar siete días a la

CAF BLACK DOLPHIN En estas fechas donde podemos compartir bellos momentos entre familia, amigos y vecinos, también llega la tentación de dejar de lado la rutina y darnos “un descanso” del ejercicio. Y está bien disfrutar… pero no olvidar que el movimiento también forma parte de nuestro bienestar. El equilibrio perfecto entre placer y salud. Diciembre es un mes de celebración, de comida deliciosa y de horarios que se rompen. Sin embargo, mantenerse activo no significa renuncia

Nuestro cuerpo es nuestro motor: nos sostiene, nos lleva a donde queremos ir y responde incluso cuando lo exigimos al máximo. Pero con frecuencia lo olvidamos. Lo damos por hecho hasta que algo duele, se fatiga o nos detiene. Este noviembre, te proponemos hacer algo distinto: agradecerle con acción, no con palabras. Agradecer también es moverse En el mes de la gratitud, muchos hacen pausas para agradecer lo que tienen: la familia, los logros, los amigos. Pero pocas veces pens

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