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Descubre los 5 Beneficios del Acondicionamiento Físico: Te sorprenderá el #3
¿Te imaginas un entrenamiento que no solo te ayude a verte bien, sino que también te prepare para los retos del día a día? Eso es...
blackdolphingym
20 jun2 Min. de lectura


Top 3 deportes con más lesiones
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los deportes más propensos a causar lesiones? La respuesta puede sorprenderte.
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23 ene2 Min. de lectura


BENEFICIOS DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO FUNCIONAL
El acondicionamiento físico funcional ha ganado popularidad en los últimos años, y no es para menos. Este tipo de entrenamiento va más...
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7 nov 20242 Min. de lectura


Deportes
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y dinámico, elegir el deporte adecuado es crucial. Desde mejorar la resistencia...
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17 abr 20241 Min. de lectura


¿Qué es ayuno?
Ayuno significa que no comes en un tiempo prolongado por cada día o solo algunos días de la semana. El término tomo popularidad en los...
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26 mar 20241 Min. de lectura


Estrategias para superar la falta de motivación.
Por lo regular en esta temporada de inicios de año tenemos muchas metas y objetivos, si bien las primeras semanas tenemos la motivación y...
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30 ene 20242 Min. de lectura


¿Cómo evitar el dolor post ejercicio?
Al empezar la meta de hacer ejercicio, nos encontramos con un doloroso amigo, que es el dolor post-ejercicio, hay ocasiones que por las...
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12 dic 20232 Min. de lectura


¿Cómo mejorar el desempeño en el ejercicio?
Es bien sabido que para hacer ejercicio se necesita de disciplina y de fuerza, pero va más allá de eso, ya que hay ocasiones en el que...
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28 nov 20232 Min. de lectura


Las 10 mejores colaciones para comer
El tener una buena alimentación ha sido uno de los grandes conflictos al momento de hacer una vida fitness, las dietas y el cambiar la...
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24 oct 20232 Min. de lectura


El ejercicio aeróbico y anaeróbicos
El ejercicio desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Dos categorías principales de ejercicio son...
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10 oct 20231 Min. de lectura


Alimentación y Ejercicio
El tener una buena alimentación es esencial para llevar una vida saludable y tener condición al momento de hacer ejercicio, por ello...
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3 oct 20231 Min. de lectura


La Historia del MMA
Las Artes Marciales Mixtas (MMA, por sus siglas en inglés) tienen sus raíces en la antigua Grecia, relacionado con el “Pankration”, un...
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26 sept 20231 Min. de lectura


Entrenamientos de CrossFit
El CrossFit es más que solo levantar pesas y correr. Es una disciplina que desafía tus límites físicos y mentales, promoviendo una fuerza...
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23 ago 20232 Min. de lectura


Ejercicio Invisible
¿Qué es el ejercicio invisible? El termino "Ejercicio Invisible" es dado a todas las actividades físicas que no están consideradas como...
blackdolphingym
4 ago 20231 Min. de lectura
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